家族と向き合う 食べきれないという豊かさ──実家の冷蔵庫から見える、無駄・余裕・執着の手放し
食べきれず畑に還される実家の料理。かつては「もったいない」と感じていたが、土に還る命の循環、食への執着のなさ、そして人との関係性の中に真の豊かさがあった。
日常と向き合う
家族と向き合う 
家族と向き合う 祖父との時間と思い出──空に還る前の家族の物語
祖父との日々の思い出や家の歴史を通して、生きる意味と家族の絆を考える。空に還る祖父の存在から学ぶ「色即是空」の智慧と日常への活かし方。
自分と向き合う フルマラソンで2時間50分切りに挑戦した日
2016年の新潟県マラソン選手権で2時間50分切りに挑戦した体験記。向かい風、エイドのハプニング、最後の追い込みの心理描写を「色」と「空」の比喩で描き、マラソンと人生の挑戦から得た学びを紹介します。
社会と向き合う 色即是空、空即是色──消費税が奪う関係性と社会の色
消費税は「色と空」の関係性を断ち、個や大企業に富を集中させる。街や企業、私たちの日常のつながりを失わせる税制の影響を、哲学的視点で考察します。
自分と向き合う 208kmの果てに見えた「空」──佐渡島一周エコ・ジャーニーウルトラ遠足の体験から
佐渡島208kmウルトラマラソンに挑戦した体験記。痛み、絶望、発泡酒、景色、人の声──すべては「空」から生まれた一瞬の「色」。走ることの意味を哲学的に綴る旅の記録。
家族と向き合う アトピーやアレルギーは、家族関係の“鏡”かもしれない──歪んだ関係性が色（症状）となって現れ、絆が生まれると静かに消えていく
家族のアトピーやアレルギーは、体質だけでなく「関係性の歪み」のあらわれかもしれない。仏教の色即是空という視点を通して、未解決の関係と身体の症状とのつながりを見つめます。
家族と向き合う 無駄に見える時間のなかに ― 関係性という「空（くう）」
無駄を嫌う妻と、何度も同じ話を繰り返す母。その関係性に「空」の本質が見える。答えを出さないことが、人とのつながりを深めることもある。現代に生きる私たちに必要な“無駄”について考える記事。
社会と向き合う NISAの年齢制限撤廃案は格差を助長する？──本当に必要な政策とは
NISAの年齢制限撤廃案は、家庭の経済力による格差を助長する可能性があります。子どもに本当に必要なのは投資ではなく体験や学び。社会保障や制度の背景も含めて考えます。
自分と向き合う 有時──未来からの問いに気付く「今」の感性を生きる
心がざわつく瞬間。それは、未来の自分から届いた問いなのかもしれない。道元禅師の「有時」という考え方をもとに、時間と感性について思索するエッセイ。
自分と向き合う 闇に響く色──丑三つ時の音と心の影
夜中に響く鉄の音に心を支配されたあの夜。丑三つ時の恐怖と、恐怖の正体を見抜いた心理体験を描く。恐怖は実体のない影、心が映す色だった──その瞬間の気づきを綴る物語。